https://pp.vk.me/c616123/v616123344/1b88c/gxhJ2uTRfvo.jpg [CUT] *100 гр-130 ккал * белки – 19,9 гр  жиры – 5,5 гр  углеводы – 0,2 гр Состав:  [*]филе семги - 2 кг [*]лимоны - 3 шт. [*]зелень укропа и петрушки - 1/2 пучка [*]соль Приготовление:  Филе разрезать на порционные куски и натереть со всех сторон солью.  Лимоны нарезать ломтиками, обложить ими филе семги.  Завернуть филе в фольгу и поместить в холодильник на 2 часа, затем запечь до готовности.  При подаче снять фольгу...

... рабу как показано на фото: загибаем верхний, левый и правый край, а в конце заворачиваем самым большим краем - нижним. Это был первый слой фольги, этот сверток надо завернуть во второй слой фольги, для того чтобы сок не вытекал, тогда рыба получится более сочной и нечной. Второй слой заворачиваем также как и первый. Каждую рыбу в фольге укладываем в форму для запекания. Все четыре рыбы уложили! Разогреть духовку до 180 - 200 градусов. Запекать 25-30 минут. Сибас очень...

Вариант приготовления тилапии в духовке, нежирное блюдо, не только не навредит вашей фигуре, но и порадует всех членов семьи! [CUT] Ингредиенты: 700 г – рыба тилапия (филе) 250 г – сыр не твердых сортов (например, сметанковый) 150 г – сметана 2 луковицы 2 стол. ложки - масло растительное соль, смесь перцев (или любая приправа для рыбы), укроп Рыбу разморозить, хорошо промыть, и обсушить салфетками...

Аппетитное блюдо для любителей рыбки! Горбушу запеченную с овощами под сырной шубкой можно подавать как самостоятельное блюдо, так и с гарниром. Публикуем очередной вкусненький рецептик, который прислала Эльвира. [CUT] Для приготовления на 6 порций нам понадобятся: - Горбуша, рыбка с головой вышла на 1300 гр. (для этого рецепта можете использовать минтай – получится тоже очень сочно и вкусно); - Лук репчатый, 3-4 шт.; - Морковь свежая, 3-4 шт.; - Сыр твердый сорт, например «Голландский»/...